Wenn die Trauer nicht endet.

Nach einem schmerzlichen Verlust weiterleben, aber wie?

Du merkst, dass die Zeit nicht alle Wunden heilt. Du fragst dich, ob du mit deiner Trauer noch normal bist. Du willst dich endlich wieder lebendig fühlen, aber weißt nicht, wie das gehen soll? Die gute Nachricht: Mit diesem Buch kannst du verstehen, woher deine Gefühle und dein Verhalten kommen. Und: Du kannst selbst etwas für dich und für deine Trauer tun.

Der Inhalt dieses Buches basiert auf meiner eigenen Verlustgeschichte und der jahrelangen Erfahrung als Coach für Menschen, die in der Trauer feststecken.

„Wenn die Trauer nicht endet“ ist das erste Buch, das drei wichtige Aspekte miteinander verbindet:
Theoretisches Wissen rund ums Thema Trauer und Trauern.
Meine persönliche Trauergeschichte.
Ein Bewegungsprogramm, das dich dabei unterstützt mit deiner Trauer weiterzuleben und wieder ein erfülltes Leben MIT deiner Trauer zu führen.

Wenn wir trauern, fehlt es uns oft an Vorbildern. Wir wissen nicht, wie wir mit all den widersprüchlichen und schmerzhaften Gefühlen umgehen sollen und fühlen uns von unserer Umgebung in unserem Schmerz nicht gesehen. Gleichzeitig fragen wir uns, wie wir es schaffen können, wieder am Leben teilzuhaben, wo uns doch alle Kraft fehlt. Woher sollen wir die Energie nehmen, um das Leben wieder zu genießen? Und es ist gar nicht so selten, dass wir uns irgendwann fragen, welchen Sinn unser Leben so überhaupt noch macht.

„Wenn die Trauer nicht endet“ ist das Buch, das ich mir in meiner Trauer gewünscht habe. Ein Buch, mit dem ich verstehen kann, was ich fühle und warum. Ein Buch, das von einer Person geschrieben ist, die die Trauer aus eigener Erfahrung kennt und nicht nur aus Lehrbüchern. Ein Buch, das mir zeigt, was ich selbst machen kann, um meinen Gefühlen zu begegnen, sie kennenzulernen und MIT ihnen wieder ein erfülltes Leben zu führen.

Im Buch lernst du meinen neuen körperbasierten Ansatz kennen und wie du durch diese wirkungsvolle Methode auf leichtere und hellere Weise mit deiner Trauer leben oder sie mit der Zeit auflösen kannst.

Dabei unterstützt dich mein strukturiertes 12-Wochen-Übungsprogramm. Es besteht aus einfachen und leicht umzusetzenden Einheiten aus Yoga, Pilates und dem meditativen Soul Motion Tanz, ergänzt durch Atem- und Reflexionsübungen.

Das Programm ist auf die speziellen Bedürfnisse von Trauernden ausgelegt und kann Schritt für Schritt leicht nachvollzogen werden.

„Wenn die Trauer nicht endet“ ist das Richtige für dich, wenn du...

• einen alternativen Weg der Trauerverarbeitung kennenlernen möchtest.
• dich aktiv um deine Trauer kümmern willst.
• lernen möchtest deinen Körper in deine Trauer mit einzubeziehen.
• dich wieder sicher in deinem Körper und damit in deinem Leben fühlen willst.
• deine Emotionen rund um die Trauer auf sanfte Weise wahrnehmen möchtest.

Was du mitnimmst:

• Die Erkenntnis und die Erfahrung „Ich bin nicht allein mit meinen Gefühlen.“
• Das Wissen „Ich kann mich selbst in meiner Trauer unterstützen und mir in schwierigen Situationen selber helfen.“
• Einen Schatz an Übungen, die du zuhause üben kannst und die dich sicher durch dunkle Tage tragen.